В России множество термальных источников, где можно принимать оздоровительные ванны: от диких природных мест до масштабных спа-комплексов с развитой инфраструктурой. Многие находятся в непосредственной близости от горнолыжных курортов и адаптированы для купания зимой. Какие бывают термальные источники, как правильно в них погружаться, куда, когда и зачем стоит ехать, рассказываем в нашей статье.
Термальные источники — это оказавшиеся на поверхности Земли геотермально нагретые грунтовые воды. Они делятся на теплые (+20…+37 °C), горячие (+37…+50 °C) и очень горячие (+50…+100 °C). В их водах зачастую содержится внушительное количество растворенных минералов.
В зависимости от своего химического состава горячие источники классифицируются от кислых сульфатных с pH всего 0,8 до щелочных хлоридных, богатых кремнеземом, и бикарбонатных, насыщенных углекислым газом и карбонатными минералами. В составе некоторых есть еще и большое количество растворенного железа.
Люди купались в термальных источниках для релаксации или оздоровления на протяжении тысяч лет. Однако некоторые могут быть настолько горячими, что погружение в них может быть опасным и привести к ошпариванию и, возможно, смерти. Кроме того, в зависимости от химического состава воды могут быть противопоказания. Поэтому перед поездкой на термальные источники лучше проконсультироваться с врачом. Если отправляетесь в санаторий, то лучше взять свою медицинскую карту.
Перед тем как войти в термальный источник, рекомендуется ополоснуть тело водой. Если источник слишком горячий, постарайтесь входить очень медленно и как можно меньше двигаться. Следует воздержаться от погружения в воду с головой. Длинные волосы лучше собрать в пучок или хвост.
Рекомендуется купаться короткими сеансами, делая перерывы время от времени, чтобы остыть. Сеанс погружения должен длиться не более чем 10–20 минут. Следует быть осторожными, чтобы не переусердствовать, особенно людям с высоким кровяным давлением и другими проблемами со здоровьем.
Пейте много воды до и после ванны и избегайте алкогольных напитков, которые обезвоживают организм. Также рекомендуется не купаться сразу после еды. По завершении купания в термальных источниках рекомендуется не ополаскивать тело водопроводной водой, чтобы минералы оказали полное воздействие на тело.
Поездка к термальным источникам — хороший вариант для отдыха, в том числе зимой, особенно если хочется еще и оздоровительного эффекта. В России искупаться в горячих минеральных водах можно на Урале, в горах Кавказа, на Алтае, на юге и даже у вулканов Камчатки. Каждый славится теми или иными оздоровительными свойствами. Но имеются и противопоказания, поэтому при выборе места нужно проконсультироваться с врачом.
Читайте также:
Город и одноименный курорт располагаются в 65 км от Краснодара и в 60 км от побережья Черного моря. Горячий Ключ удобно раскинулся на федеральной трассе «М4-Дон», поэтому популярен у автопутешественников по пути к пляжам края. Но это место достойно внимания не только как пункт для кратковременного отдыха по дороге к морю, но и как место для оздоровления, ведь тут уникальное сочетание минеральных вод и чистейшего воздуха. Поблизости нет больших городов и предприятий. Горячий Ключ окружен лесами и горами Горяче-Ключевского государственного заповедника. Этот город‑курорт даже заслужил сравнение с чешскими Карловыми Варами.
Горячий Ключ слывет старейшим лечебным курортом Кавказа. Тут два типа вод: сероводородные — для купания, минеральные — для питья. Принятие ванн можно перемежать с прогулками — непосредственно в городе находится Абадзехская гора, откуда открываются живописные виды на Горячий Ключ. У ее подножия расположились площадка с минеральным источником и Дантово ущелье, в котором среди 10-метровых скал течет маленький ручеек. Также в городе работает первый на Кавказе музей, освещающий историю этой земли. Среди экспонатов есть даже останки самого древнего слона, обнаруженного на территории нашей страны, — им примерно 2 миллиона лет.
Чем еще знаменит Краснодарский край:
Во многих других курортах с минеральными водами, даже в близлежащих Кисловодске и Ессентуках, чтобы принимать оздоровительные ванны в термальных источниках, нужно быть клиентом санатория или, по крайней мере, получить медицинскую справку. В Пятигорске «Бесстыжие ванны» доступны всем желающим, причем круглосуточно. Для купания сделаны небольшие каменные чаши. Они крайне удачно расположились на склоне горы Машук, откуда открывается открыточный вид на город.
В чаши поступает минеральная вода с высоким содержанием сероводорода из подземных источников. Чем выше на склоне находится купель, тем больше в ее водах полезного вещества. Температура воды колеблется в диапазоне от +32 до +45 °С. Но считается, что если взобраться выше, то там можно найти купели с водой, которая прогревается до +50…+70 °C. Купание в «Бесстыжих ваннах» слывет действенным средством при заболеваниях кожи, суставов и органов дыхания. Также в Пятигорске можно совершенно бесплатно пить минеральную воду в бюветах, которые открыты для посещения в определенные часы.
«Бесстыжими» ванны окрестили в народе еще в XIX веке, когда там начали собираться приверженцы купания нагишом. Теперь нудистов тут уже нет, а место по красоте может сравниться с Памуккале в Турции. Вода тут тоже ярко-голубого оттенка, а вкупе с завораживающими видами на горы и город «Бесстыжие ванны» выглядят особенно выигрышно.
Чем еще знаменит Ставропольский край:
В суровой Сибири бьют более 15 термальных источников, в которых даже в самые сильные морозы температура воды может доходить до +50 °C. «ЛетоЛето» — крупнейший термальный курорт Урала и Западной Сибири. Помимо спа-центра с открытым горячим источником, бассейнами и джакузи, банями и саунами, есть аквапарк, рестораны и кафе. Сердце комплекса — бассейн-чаша под открытым небом, куда поступает вода с глубины более 1200 метров. Зимой принимать ванну особенно зрелищно — когда с поверхности поднимается пар.
Есть и крытый спа‑комплекс с бассейном, наполненным водой, которая по химическому составу практически не отличается от морской, и пятью банями. Так, в русской устраивают сеансы ауфгусс‑парения, когда банщик выливает на раскаленные камни немного воды с эфирными маслами, а затем разгоняет пар. Еще тут есть «Дорожка Кнейпа» — шесть мини‑бассейнов с водой разной температуры, куда следует поступательно окунать ноги. Считается, что подобным образом можно укрепить сосуды, нормализовать давление и снять стресс.
Что еще интересного есть в Тюменской области:
Тут чистый горный воздух и особые минеральные источники, вода в которых слывет целительной. Считается, что она обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, усиливает кровоснабжение органов и тканей, а также помогает лечить заболевания нервной системы, кожи и опорно-двигательного аппарата. Для принятия ванн в комплексе предусмотрены бассейны с водой разной температуры, минимальная — +25 и +30 °C. Еще сделаны контрастные бассейны, где соседствует вода с температурой +45 и +20 °C. Также оборудованы отдельные кабинки с собственной маленькой купелью, где предоставлена возможность самостоятельно настраивать температуру воды.
Как правило, поездку в термальный комплекс совмещают с отдыхом на горнолыжных трассах Эльбруса. «Гедуко» находится в 1,5–2 часах езды на машине от Терскола. А в 60 км от термального комплекса находится Чегемское ущелье, где можно увидеть каскады водопадов и захватывающие горные пейзажи.
Термальные источники, которые ныне являются частью территории национального парка «Тункинский», были открыты в 1954 году, когда велись поиски месторождений нефти. У воды тут уникальный состав, в котором сочетаются метановые и углекислые воды. Две скважины расположились приблизительно в 200 м друг от друга. В одной — вода с температурой примерно +38 °С с метаном, во второй — углекислая вода с температурой примерно 55 °С. Для погружения сделаны закрытые и открытые бассейны. В последних можно находиться и зимой — бонусом идет завораживающий вид на покрытый снегом хребет Тункинские Гольцы. Еще одна фишка этого оздоровительного курорта — огромный «метановый» душ, ради которого возвели целое строение.
На территории парка есть и другие достопримечательности. Так, со смотровой площадки «Ехэ‑гэр» можно наблюдать завораживающую панораму хребта Тункинские Гольцы и песчаных дюн. Еще стоит совершить восхождение на потухший вулкан Шандагатайский, который вот уже почти 10 тысяч лет «молчит». С вершины можно увидеть другие потухшие вулканы.
Что еще интересного есть в Бурятии:
Горячие источники являются частью природного парка «Налычево». Он находится в 70 км к северу от Петропавловска-Камчатского в долине реки Налычева, обращен к Тихому океану и окружен горными хребтами, действующими и потухшими вулканами. В общей сложности источников тут около 200 — самое большое количество на Камчатке. Наиболее крупные имеют уникальный химический состав, богатый фтором, йодом, бором, бромом, литием, германием и другими элементами. По местной легенде, если окунуться в одну из купелей на восходе, можно обрести вечную молодость.
Есть как природные горячие ванны с удобствами, так и действительно дикие, но не менее красивые. Имеются и холодные нарзанные источники, которые по своим вкусовым качествам не хуже прославленных кавказских минеральных вод. У истока реки Налычева на территории площадью 40 км² сосредоточено несколько выходов горячих (от 14 до 75 °C) и холодных минеральных источников.
Природный парк «Налычево» был создан в 1995 году, а в 1996-м — попал в Список всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО. У территории сложное геологическое строение и любопытнейшая история вулканической, магматической и гидротермальной активности. Собственно, горячие источники — «побочный эффект» вулканической деятельности. Территория парка площадью 286 000 га охватывает долину реки Налычева с выходом к берегам Тихого океана и горное окаймление, которое образуют главным образом древние потухшие вулканы, а также четыре действующих: Жупановский (2927 м), Дзензур (2256 м), Авачинский (2741 м) и один из самых высоких на Камчатке Корякский (3456 м).
Чтобы попасть на территорию парка, нужно оформить разрешение. Можно сделать это онлайн —через сайт Госуслуг или по электронной почте — или очно — в городе Елизово, в офисе парка «Вулканы Камчатки». Но даже с разрешением добраться до горячих источников будет не так просто. Самый быстрый, но недешевый вариант — на вертолете, бюджетный — пешком, но поход займет около двух дней. Зимой появляется еще одна возможность добраться до горячих источников — на снегоходах.
Что еще интересного есть на Камчатке:
Оздоровительный комплекс «Хвалынские термы» расположен недалеко от горнолыжного курорта «Хвалынский». Поэтому, как правило, купание в горячих источниках становится дополнительной опцией к катанию. «Хвалынский» обладает наиболее протяженной в Поволжье горнолыжной трассой (длина — 1200 м), а оздоровительный комплекс — самой большой в Саратовской области финской сауной. Но главная фишка «Хвалынских терм» — подогреваемый бассейн под открытым небом, который функционирует круглый год. Правда, вода в нем из подземных родников. Из бассейна открывается вид на Волгу, также есть помещение с панорамными окнами, баром и лежаками и с выходом к бассейну.
Что можно попробовать интересного во Владимирской и Саратовской областях
